सामान्य रूप से skin की चमक को बढ़ाने के 11 उपाय – skin care in hindi wellhealthorganic
साफ और दमकती हुई skin अक्सर लड़कियों का ख्वाब होता है। कई लड़कियों की इतनी साफ त्वचा होती है आप सोंचते होगें कि उन्हें ये त् वचा विरासत में मिली होगी, इसलिए आप खुद के बारे में सोंचकर दुखी हो जाएंगे। हमारी त्वचा से बाहर भी सुंदरता है। हमारी त्वचा सुंदरता का प्रतीक है।skin care in hindi wellhealthorganic : सामान्य रूप से skin की चमक को बढ़ाने के 11 उपाय
हम सभी पदार्थो एवं आत्मा दोनों से बने हुए हैं। इसका तात्पर्य हैं कि हमारी skin सिर्फ बाहर से दिखने वाली परत ही नहीं बल्कि जीवन और क्रियाशीलता से परिपूर्ण है। यह शरीर के अन्य अंगों के सामान एक अंग हैं तथा इसको भी पोषण और स्वस्थता की आवश्यकता है। वर्तमान में उपलब्ध सौन्दर्य उत्पादों का उद्देश्य भौतिक सुन्दरता को बढ़ाना है, लेकिन वे त्वचा की प्रत्येक कोशिका को चमक देने और उसे ऊर्जा और प्रभास से भरने का रहस्य नहीं बताते। त्वचा की देखभाल करके सुंदर दिखने के कई तरीके हैं।
समस्या : skin की समस्या के मुख्य कारण
- उम्र
- तनाव
- अस्वस्थपूर्णजीवन जीना जैसे धूम्रपान, मदिरा सेवन , नशीली दवाओं का सेवन और भोजन ग्रहण की त्रुटिपूर्ण आदतें
- अपूर्णपाचन
- शरीरमें हार्मोनल परिवर्तन
यद्यपि बहुत से प्राकृतिक सुन्दरता के उपाय हैं जो आपकी skin को चमक देने के साथ साथ इसे साफ़ एवं नया जीवन प्रदान करते है।
उपाय : उपाय चेहरे की skin चमक बढ़ाने के लिए
चेहरे पर चमक लाने के घरेलू उपाय
प्राचीन आयुर्वेद में सुन्दरता का रहस्य छिपा हुआ हैं। घरेलू उपटन कोमलता से skin को पोषण देते हैं और इसे साँस लेने में मदद करते हैं।आपके रसोई घर में उपलब्ध सामग्री से अच्छा और क्या हो सकता हैं।skin care in hindi wellhealthorganic : सामान्य रूप से skin की चमक को बढ़ाने के 11 उपाय
संपूर्ण सुंदरता पैक:
- बेसनदो चम्मच
- चन्दनपाउडर
- हल्दीपाउडर आधा चम्मच
- कपूरचुटकी भर
- सादापानी/ दूध/ गुलाब जल
बेसन, चन्दन पाउडर, कपूर और हल्दी पाउडर को सादे जल या दूध या गुलाब जल में इस प्रकार मिलाते हैं कि गाढा घोल बन जाये।इसे चेहरे पर लगाए। 20 मिनट तक छोड़कर जल से धोलें। रूई को ठंडे गुलाब जल में भिगोकर आँखों पर रखने से आपको ताजगी महसूस होगी। साथ ही कुछ मनोरंजक वाद्य यंत्र संगीत सुनिए। 20 मिनट के बाद आपकी स्किन ताजगी से भर जाएगी।
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- व्यायामकरे
कुछ दौड़ना, जॉगिंग करना या सूर्य नमस्कार के चरण तेज गति से करने से शरीर का रुधिर परिसंचरण तंत्र सुधरता हैं। पसीना निकलना आपके लिए अच्छा हैं। जब skin स्वेद स्रावण से साफ़ हो गई हो, तो कुछ समय बाद ठन्डे जल से धो सकते हैं।skin care in hindi wellhealthorganic : सामान्य रूप से skin की चमक को बढ़ाने के 11 उपाय
- नियमितयोगाभ्यास
जब आप नीचे की ओर झुक के डॉग पोज़ में होते हैं, तब क्या अपने अपनी साँस पर ध्यान दिया हैं? योगाभ्यास की सुन्दरता शरीर तथा साँस पर ध्यान देने में ही है। जब आप साँस छोड़ते हैं, आपके शरीर से घातक पदार्थ बाहर निकलते हैं। योग और प्राणायाम आपके शरीर को साफ करने और तरोताज़ा करने में मदद करते हैं।skin care in hindi wellhealthorganic : सामान्य रूप से skin की चमक को बढ़ाने के 11 उपाय
- प्राकृतिकभोजन
हम जो खाते हैं उसी से हमारे शरीर का निर्माण होता हैं। अतः ताज़ा, साफ एवं रसीला भोजन skin और शरीर को स्वस्थ बनाता हैं। एक संतुलित भोजन का सेवन करना चाहिए जिसमे प्रोटिन और विटामिन प्रचुर मात्रा में हो। फल तथा हरी पत्तियों वाली सब्जियां अधिक मात्रा में हो। सही मात्रा में सही समय पर खाना चाहिए। चहेरे की देखभाल हेतु इस भोजन को ग्रहण करके आप त्वचा एवं चेहरे पर चमक बढ़ा सकते हैं।
- तेलसेमालिश
चेहरे पर तेल से सप्ताह में एक बार मालिश आश्चर्यजनक परिणाम दे सकती है। अपनी त्वचा की प्रकृति के अनुसार तेल का चुनाव करना चाहिए, जैसे पिसिरडला या नारायण तेल। सरसो ,नारियल,बादाम या कुमकदी का तेल त्वचा की चमक बढ़ाने के अच्छे पोषक तत्त्व हैं।skin care in hindi wellhealthorganic : सामान्य रूप से skin की चमक को बढ़ाने के 11 उपाय
- मुस्कान
जब आप बहुत सुन्दर कपड़े पहनते हैं तो पूर्णता के लिए आपको कुछ और चाहिए और वो है आपकी मुस्कान। चाहे आपने अपना समय, ऊर्जा और पैसा अपने शरीर और सुंदरता के लिए खर्च किया हैं परंतु अधिकांश हम अपनी आतंरिक ख़ुशी व मुस्कान को दर्शाना भूल जाते हैं।
- मनकोशांत रखे
यदि आप दुःखी, क्रोधित,निराशापूर्ण या उदासी से भरे हैं तो आपका चेहरा महान नहीं दिख सकता। अतः इस बारे में निश्चित हो कि आपके मन की शांति और ख़ुशी आपको लक्ष्य से हिला नहीं सकती। इसका एकमात्र उपाय ध्यानहैं। यह एक साधारण आवश्यकता हैं। जो भौतिकता से परे हैं।skin care in hindi wellhealthorganic : सामान्य रूप से skin की चमक को बढ़ाने के 11 उपाय
- ध्यानकरे
एक मोमबत्ती प्रतिदिन प्रकाश विकिरित करती हैं। ध्यान हमारे अंदर की मोमबत्ती को अनूठे प्रकार से प्रभावित करता हैं। जितना अधिक आप ध्यान करते हैं, उतना अधिक आप निखरते हैं। कलाकार भी ध्यान द्वारा अपने औरा को बढाते हैं। यह एक कल्पना नहीं हैं, यह बिलकुल सत्य हैं। ध्यान से आप अंदर और बाहर दोनो से चमकते हैं। यह चमक मेकअप द्वारा नहीं पाई जा सकती।skin care in hindi wellhealthorganic : सामान्य रूप से skin की चमक को बढ़ाने के 11 उपाय
- स्वयंकोजाने
आप त्वचा पर क्रीम लगाने के बाद कुछ दिन सुखी रहती हैं? कभी-कभी आपके दोस्तों की त्वचा पर एक ही क्रीम का असर होता है।
आपको आवश्यकता हैं कि आप अपने शरीर की प्रकर्ति पर ध्यान दे। आयुर्वेद के अनुसार प्रत्येक व्यक्ति का शरीर तीन तत्वों से मिलकर बना होता हैं – वात, पित्त और कफ। यह तत्व आपके शरीर, व्यक्तित्व, और तावच का निर्माण करते हैं। यदि आपकी त्वचा रुखी हैं तो आपके शरीर में वात तत्त्व बढ़ गया है । जिस व्यक्ति की पित्त प्रकृति होती है उसकी त्वचा सामान्य होती है । तैलीय त्वचा होने का अर्थ हैं कि आपके शरीर में कफ तत्त्व अधिक मात्रा में है। यदि आपको आपके शरीर की प्रकृति का ज्ञान हैं तो आप यह समझ सकते हैं की आपको कौन सा भोजन खाना चाहिए और कौनसा त्यागना चाहिए।skin care in hindi wellhealthorganic : सामान्य रूप से skin की चमक को बढ़ाने के 11 उपाय
